Recomendações da Organização Mundial de Saúde
28-05-2012 22:51
RECOMENDAÇÕES DA OMS:
“As crianças e os jovens de 5 a 17 anos deverão realizar um mínimo de 60 minutos diários de atividade física moderada ou vigorosa. A atividade física por tempo superior a 60 minutos diários conduzirá a um benefício maior para a saúde. Deverá ser praticada, no mínimo três vezes por semana, com atividades vigorosas que reforcem em particular, os músculos e os ossos”. (OMS,2010 in “Recomendações Mundiais sobre a Atividade Física para a Saúde”)