Programa de Treino Individual "Fica em Forma"
O programa de treino “Fica em Forma” é um programa de 2 semanas desenvolvido para ajudar o aluno a preparar-se para o teste de aptidão física no próximo período letivo. O objetivo a atingir de 30 minutos diários de atividade física de intensidade moderada, distribuídos prioritariamente por todos os dias da semana! Esses 30 minutos podem, além do mais, repartir-se ao longo do dia, em períodos de atividade física mas nunca inferiores a 10 minutos! O aquecimento e o alongamento são iguais para todos mas cada um tem um programa de treino individual mediante as capacidades que necessita melhorar.
BOM TREINO! :)
Programa de Treino Individual "Fica em Forma" (Férias de Natal):
1- Alice Santos
2- Ana Oliveira
3- Ana Pinto
4- Ana Santos
5- Ângela Costa
7- Cláudia Cruz
10- Fábio Rodrigues
11- Fábio Pereira
12- Jéssica Sousa
13- Joana Vieira
14- Joana Magalhães
15- João Oliveira
16- Jorge Oliveira
17- Rogério Sousa
18- Rui Santos
19- Rute Ramos
20- Vanessa Rocha
21- Pedro
Programa de Treino "Fica em Forma" (Páscoa)
1- Alice Santos
2- Ana Oliveira
3- Ana Pinto
4- Ana Santos
5- Ângela Costa
7- Cláudia Cruz
10- Fábio Rodrigues
11- Fábio Pereira
12- Jéssica Sousa
13- Joana Vieira
14- Joana Magalhães
15- João Oliveira
16- Jorge Oliveira
17- Rogério Sousa
18- Rui Santos
19- Rute Ramos
20- Vanessa Rocha
21- Pedro Almeida